Zdrowa żywnośc - Blog - KULTURKA PIŁA

..NIBY TAK JAK WSZĘDZIE ...     ALE JAKOŚ TAK INACZEJ...
________________________________________________________________
Przejdź do treści

Menu główne:

BLUEBERRIES - najbardziej zdrowe jedzenie świata

KULTURKA PIŁA
Opublikowany przez w Zdrowa żywnośc ·

Najzdrowsze jedzenie świata wg naukowców
Jesteś tym, co jesz - wszyscy ci, którym zależy na dobrym zdrowiu i szczupłej sylwetce doskonale znają tę maksymę. Aby potwierdzić, co faktycznie służy naszemu zdrowiu brytyjscy badacze wzięli na tapetę cztery tysiące produktów żywnościowych, z których stworzyli ranking tych najbardziej korzystnych dla zdrowia.

Jesteś tym, co jesz - wszyscy ci, którym zależy na dobrym zdrowiu i szczupłej sylwetce doskonale znają tę maksymę. Aby potwierdzić, co faktycznie służy naszemu zdrowiu brytyjscy badacze wzięli na tapetę cztery tysiące produktów żywnościowych, z których stworzyli ranking tych najbardziej korzystnych dla zdrowia.

Brytyjski dziennik Daily Mail opublikował raport ekspertów z Leatherhead Food Research w Wielkiej Brytanii, którzy po przebadaniu czterech tysięcy produktów, wyłonili listę 222, które uznali za zdrowe i zakwalifikowali do dalszej oceny. Spośród nich wybrano kilka, które zyskały miano najzdrowszego jedzenia na świecie. Oto lista tego, co najbardziej służy naszemu dobrego zdrowiu:

   Łosoś - nie od dziś wiadomo, że zawarte w nim oraz innych rybach kwasy omega-3 mają bezcenny wpływ na nasze zdrowie, dzięki właściwościom obniżającym poziom cholesterolu we krwi, usprawniającym pracę serca, wspomagającym naszą odporność oraz poprawiającym pracę mózgu. Jedzmy więc ryby na zdrowie!
   Pieczywo pełnoziarniste - dzięki zawartości tzw. folianów (kwas foliowy oraz związki pokrewne), które pomagają w tworzeniu czerwonych krwinek, usprawniają pracę mózgu oraz mają działanie antydepresyjne i wspomagające działanie układu trawienia.
   Potrawka z kurczaka z soczewicą i warzywami - taki zestaw został uznany za najbardziej zdrowe danie obiadowe. Dlaczego? Ze względu na zawartość pełnowartościowego białka, kwasu pantotenowego, który m.in. odpowiada za regenerację tkanek w organizmie, zapobiega przemęczeniu oraz poprawia nasze ogólne samopoczucie.
   Sałata z oliwą z oliwek - po raz kolejny chodzi o zawartość kwasów omega-3, regulujących poziom "złego" cholesterolu we krwi.
   Jogurt z zawrtością żywych kultur bakterii, które wspomagają procesy trawienne oraz mają pozytywny wpływ na odporność organizmu.
   Orzechy włoskie, które dzięki dużej zawartości witamin i składników mineralnych przyczyniają się do elastyczności naczyń krwionośnych.
   Napój czekoladowy - choć może to być wybór nieco zaskakujący, badacze przyznali, że popijanie go w rozsądnych ilościach np. wieczorem ma pozytywny wpływ na szybkie zasypianie i zdrowy sen za sprawą zawartości melatoniny.
   Koktajl jagodowy, który może działać wspomagająco odchudzanie u osób liczących kalorie i chcących utrzymać szczupłą sylwetkę.




DOŁĄĆZ DO NASZEJ LIST ADRESOWEJ:


© 2017 Created GERONIMO MOTORBIKES
ADRES:

ul. Bydgoska 14 C
(vis a vis SP NR 8)
64-920 Piła

GODZINY OTWARCIA

Pon - Pt : 10.00 - 17.00
Sob : 10.00 - 18.00
Niedz : Nieczynne
Reserwacje + 66666 1410
e-mail : biuro@kulturka.net
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego